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Haz ejercicio con tus hijos como si fueras Iron Man

Te propongo Picnic en la Mexicana
April 27, 2018

¿Quieres pasártela bomba con tus hijos? Deseas hacer ejercicio con ellos pero no sabes ¿cómo engancharlos?

Visitamos el programa de Vida Zen 360 con el guapísimo Dani Cortés y Kritzia propuso los siguientes ejercicios:

IRON MAN: Sentadillas explosivas. Trabajas glúteos, bíceps, femorales.
El impulso del salto te hacer trabajar el CORE que es la zona abdominal.

CAPITÁN AMÉRICA: Descanso activo
Defensa de Box
Imagínate que traes el escudo de Capitán América


SUPER MAN: Representar el vuelo de Super Man
Trabajas espalda baja y pompas
Imagínate que estas volando


SPIDER MAN: Pregúntale a tu hijo o hija, ¿Cómo hacen las arañas?
La respuesta es se arrastran

Dani Cortés nos propone que realicemos estos ejercicios en forma de intervalos e intercalar el descanso activo que es el ejercicio de Capitán América.

No duden en practicarlo con sus consentidos

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